很多人只知道桃子酒好喝，却不清楚桃子酒的功效与作用到底有哪些。其实这种果酒不光口感甜润，适当饮用对身体还有不少好处。今天就把桃子酒的功效与作用掰开了讲，哪些人适合喝、怎么喝才对，一次说清楚。

桃子酒和普通果酒，到底有什么不一样?

桃子酒是用新鲜桃子或桃干发酵酿制的低度果酒，酒精度一般在8到15度之间，比白酒温和得多。它跟葡萄酒、青梅酒最大的区别在于，桃子本身富含铁元素和果胶，发酵后这些营养成分大部分保留了下来。所以桃子酒的功效与作用，跟它的原料特性直接相关。喝起来甜而不腻，带一股天然桃香，比起那些加了香精的配制酒，桃子酒算得上是"真材实料"的养生果酒。

桃子酒的功效与作用，主要体现在这3个方面

第一，补气养血，气色会变好。 桃子在中医里本身就是补血佳果，铁含量在水果中算高的。发酵成酒后，铁元素更容易被人体吸收，长期适量饮用能帮助改善面色苍白、手脚冰凉的问题。很多女生坚持喝了一两个月，朋友都说气色好了不少，这不是心理作用，是真的有营养在里面。

第二，促进消化，饭后来一杯很舒服。 桃子酒中保留了大量有机酸和活性酶，能刺激胃液分泌、加速肠胃蠕动。吃完火锅、烧烤这种重口味的东西，来一小杯桃子酒，比喝碳酸饮料舒服多了，胃也不会那么胀。这也是桃子酒的功效与作用里最容易被感知到的一点。

第三，活血化瘀，对女性痛经有辅助缓解。 桃子性温，有活血行气的作用，酿酒后这个特性被放大了。经期前两三天开始每天喝一小杯，能帮助经血排得更顺畅，痛经的程度会明显减轻。不过经期当天建议停喝，等干净了再继续。

桃子酒怎么喝，效果才能拉满?

知道了桃子酒的功效与作用，喝法不对也白搭。最佳饮用温度是10到15℃，夏天可以加冰块，冬天可以隔水温到40℃左右喝，暖胃效果更好。每次用量控制在50到100毫升，也就是一小杯的量，千万别当啤酒喝。最好的时间是晚饭后半小时，这时候肠胃正在工作，果酒里的活性成分吸收率最高。另外自制桃子酒一定要选熟透的水蜜桃，糖度够、出汁多，酿出来才好喝。

哪些人适合喝桃子酒?哪些人要避开?

桃子酒的功效与作用虽好，但不是人人都能喝。最适合的三类人：气血不足脸色差的女性、消化不好经常胃胀的人、体寒痛经的女生。这三类人坚持喝，两三个月就能感受到变化。但有几类人要注意：孕妇和哺乳期别喝，酒精对胎儿和婴儿有影响;肝脏不好的人也别碰，再低度也是酒;对桃子过敏的人更不用说了，直接避开。还有一点，桃子酒毕竟含酒精，开车前绝对不能喝，这是底线。

自制桃子酒靠谱吗?关键看这一步

很多人想自己在家做桃子酒，其实不难，但有一步决定成败——消毒。瓶子和桃子必须彻底清洗晾干，不能有生水，否则发酵过程中容易杂菌污染，酒会变酸发臭。比例也简单：一斤桃子配半斤冰糖，倒入粮食酒没过桃子，密封放阴凉处，一个月左右就能喝。自制的桃子酒没有添加剂，桃子酒的功效与作用保留得更完整，比外面买的放心得多。

桃子酒的功效与作用说白了就是补气血、助消化、活血化瘀，坚持适量喝确实能感受到身体的变化。但它是调理不是治病，别指望喝几天就立竿见影。如果你还想了解桃子酒和青梅酒哪个更养人、女性体寒怎么调理效果好、果酒的最佳饮用时间是什么时候，这几个问题搜一下都能帮你把日常养生这件事做得更明白。

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